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藥品該不該放冰箱？哪些一定要冷藏？哪些反而會受潮失效？藥師洪正憲的實務提醒，一次掌握藥品保存的 4 大重點與常見錯誤。

「呼吸這件事說來簡單，誰不會？」高齡訓練專家應充明用三招呼吸訓練，維持心血管健康、降低血壓、增強免疫系統！

超過20年健身教練經驗、多項國際認證運動訓練證照，高齡訓練專家應充明從理論出發，了解上了年紀容易碰到的老化問題，建立正確運動心態的重要性。

面臨衰退的日本棒球，如何一掃連年國際賽失利的陰霾，重返世界巔峰的榮耀？經典賽奪冠的熱潮，創造驚人經濟效益之餘，又留給新生代武士隊怎樣的挑戰？

不要以為 12 強冠軍賽擊敗日本，就是真正的超越，瞭解棒球場上的強悍對手，除了更瞭解，沒有其他方法。《站上顛峰的武士》帶我們從 2023 年的經典賽，認識這條問鼎之路的波折與克服。這段精彩的故事，值得臺灣隊參照。

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「你專心訓練，其他我負責。」一句話扛起外界所有輿論壓力，奪金背後是近二十年的砥礪與磨練！

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