睡不著?睡不好?失眠人必讀──《一夜好眠的日常練習》
在這個節奏緊湊、壓力沉重的時代,失眠已成為許多人生活中的常見困擾。而有「日本最會生活的男人」之稱的松浦彌太郎,推出新作《一夜好眠的日常練習》,專為這些受失眠所苦的人撰寫。
在這個節奏緊湊、壓力沉重的時代,失眠已成為許多人生活中的常見困擾。而有「日本最會生活的男人」之稱的松浦彌太郎,推出新作《一夜好眠的日常練習》,專為這些受失眠所苦的人撰寫。
「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的!」 現代人飽受失眠之苦,全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足,將增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。