圖片來源：canva 圖庫
情緒不是一堂一次就能學會的課，不只孩子需要練習，大人也是。從《家庭裡的 SEL 教養指南》看情緒教育背後的底層邏輯。
網路上有個萬年考古題：當在公共場合發生某個和孩子情緒有關的事件被 PO 上網，下方不外乎就有兩派說法，一派是「大人不會教就不要生好嗎？」另一派就是「大眾就是對兒童這麼不友善（厭童）。」我想試著用《家庭裡的 SEL 教養指南》來回應在網路上這些萬年不變、大同小異的事件和看法，和讀者們一起想想情緒教育究竟是什麼，它為什麼這麼難？
首先，SEL 是「Social and Emotional Learing」的縮寫，「社會情緒學習」開門見山就說明它與情緒息息相關。
如果說情緒議題是門大學問，我想沒有人會反對，連成年人都需要不斷地學習、修正和覺察自我情緒，對小孩子來說更難掌握自身情緒的流動。說不出來自己怎麼了是在孩子身上很常見的狀態，也許是字彙量不足、也許是搞不懂自己的感覺和感受，方方面面的小細節都可能導向同樣的結果：語焉不詳、大哭大鬧和鬼打牆的雞同鴨講。
寫到這裡我突然頓一下，方才提到的「語焉不詳、大哭大鬧和鬼打牆的雞同鴨講」似乎也不是孩子的專利，許多人對孩子的抨擊力道猛烈是因為孩子還有個「負責人」──父母，不過難道在職場上沒有碰到過這樣的大人嗎？情緒教育真的只是「小孩子的課題」？表達情緒真的只是小孩子需要學習？
▌情緒學習並非單向教導
回到《家庭裡的 SEL 教養指南》書中，這就是我閱讀時感受到很深刻的警惕和樂趣。書中不斷出現「親子共學」的概念，強調情緒學習不是單方面的教導，更多是大人小孩彼此扶持和提醒，某些時候甚至是大人必須自己先穩住、才能承接和處理孩子的情緒風暴。
不同成長階段的小朋友有不同的學習，從詞彙開始就已經是層層挑戰，父母和師長在一旁的工作除了陪伴，更多是協助釐清情緒的感受和表達，更進一步地提供策略與想法。在本書中，作者將情緒學習分為三大類：情緒力、人際力和決策力，然後再細細分析不同情境和事件可能造成的反應與漣漪，針對各個不同的可能情境一一破解。
▌情緒教養無法一蹴可幾
讓我們回到網路上萬年不變的考古題：公共場合中父母束手無策或是說了也沒用的情境是怎麼一回事？
若讓我試著回答，我會說是因為情緒教養不是一時的、不是片段的，它不會平常都不疏通，突然間大人說一句話，然後就像魔法一彈指：小孩都懂了都會了都做得到了。
我拍胸脯保證：小孩絕對不懂、不會更做不到！
情緒是日常生活中時時刻刻的課題，陪伴者的敏銳度和適時介入幫忙很重要，就算解開一時的糾結，下次碰到也還要再練習，對孩子和陪伴者來說都不是一蹴可幾的功課。所以下次在餐廳、在車廂、在公園看見穩穩照顧孩子情緒的大人們，請用力地拍拍手，他 / 她們絕對是平常下足功夫的練家子，不要小看一瞬間的風平浪靜，這背後可是滿滿的辛酸血淚史。
《家庭裡的 SEL 教養指南》是一本很實用的情緒教養書，因為書中所提及的情境我在陪小孩長大的過程中都經歷過，小從說不出自己究竟怎麼了、大至孩子見義勇為直接衝出去和高年級同學起爭執，然後全班哭哭啼啼一起說明發生了什麼事；所以在閱讀本書的時候，讓我有種身歷其境歷歷在目的參與感並伴隨著「這些我都碰過」的哭笑不得。
情緒是一輩子的課程，它其他知識不同，並不是一學就會的技能。
情緒更像是一種需要終身琢磨的能力，是伴隨我們長大、成熟和更豐富的閱歷不斷晉級的能力。更有趣的是：情緒會影響其他的能力，它有加成加分的作用，也可能是功虧一簣的因素，「衝冠一怒為紅顏」這樣的說法絕對是其來有自的。
情緒會感染，情緒會流動，在陪伴孩子踏出情緒第一步的時候，陪伴者也別忘了提醒、照顧並穩住自己，步伐才能穩健，陪伴才能長久。
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