你常在看人臉色嗎?也許這正是你能在職場脫穎而出的關鍵!
表情,是了解他人情緒一個很重要的資訊。但有時候明明對方看起來笑咪咪的,感覺這場交易、面試應該很順利。結果散會後,才得知對方其他不太開心、對你的回答很不滿意。這是為什麼呢?因為我們往往無法正確的解讀他人的表情。就讓我們一起學習正確解讀表情的撇步吧。
表情,是了解他人情緒一個很重要的資訊。但有時候明明對方看起來笑咪咪的,感覺這場交易、面試應該很順利。結果散會後,才得知對方其他不太開心、對你的回答很不滿意。這是為什麼呢?因為我們往往無法正確的解讀他人的表情。就讓我們一起學習正確解讀表情的撇步吧。
常常聽別人說「做自己就好」,但要怎麼做自己呢?自己又是什麼?在了解這些之前,我們首先要做的是「自我探索」。有許多方法能幫助我們自我探索,如避免自我迷失、重新連結內在、留意我們的情緒等等。
《我與情緒小怪物》一書將自我與情緒分開,在兩者之間展開一場又一場的對話,對話躍然紙上,不再是暗藏心底的懷疑與掙扎。這些對話囊括了生活、愛情與情感困境,透過一來一往的思辨,讓主人翁看清楚自己的陰鬱與黑暗。
為什麼我們學了那麼多道理,卻過不好這一生? 透過這本書,麥加莉醫師用每一章講述一個診間故事,並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧,運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣。 書中分享一個個啟發人心的診間故事,解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑,提醒我們生命的意義在開拓,不在固守。生活中確實有此一時的煩惱,但也有彼一時的開悟,放下焦慮與執著,保持融入周遭世界的熱情,不辜負時光,生命每個時期都是年輕且充滿希望的。