圖片來源:canva圖庫
想要活化全身細胞,關閉疾病基因,啟動長壽機制,維護粒線體是你最立即有效的選擇。
大家曾想過,90%的慢性病都可以逆轉,甚至根治嗎?
宇宙的運作有一定的原理和規律,就像蘋果從樹上掉下來、日出日落、海水潮汐,看似不相關的自然現象,要不是牛頓搞清楚了萬有引力公式,人類無法發射衛星,也無法登陸月球。
同樣的道理,現代化社會疾病氾濫,看似不相關的四高、肥胖、免疫疾病、癌症、精神疾病,要不是搞清楚原來是粒線體出了問題,我們永遠無法預防和治癒這些難纏的疾病。
▌ 現代生活習慣,破壞粒線體運作
粒線體醫學雖還在嬰兒期,但我們已經看到大部分的慢性疾病在細胞層次原來有共通的成因,就是多元醇途徑被激發產生果糖和尿酸、有氧糖解過度活躍導致乳酸堆積、粒線體產生過多活性氧自由基而自我傷害。
簡單來說,就是高淨碳飲食背離了原始人類幾百萬年來的飲食習慣,促使人類走向易胖體質、容易發炎、代謝障礙、大腦損傷、免疫紊亂、體能下降。再加上現代人的作息紊亂、毒素氾濫、壓力過大、運動不足,更是把粒線體運作逼到崩潰邊緣,許多慢性病因此泛濫成災,沒有減緩跡象。
我身上帶有強大的糖尿病基因,在書中我也提到,我從小就有許多症狀,例如11歲開始有餐後發睏的現象、40歲開始不能吃乾麵或全素,否則會有腦茫,也開始拒喝柳橙汁與含糖飲料,50歲後不得不開始實行無麩質和生酮飲食。
雖然我可以藉由淨碳30,維持頭腦的清晰與血糖的平穩(空腹110,餐後1小時125,餐後2小時110),但若吃到米飯、水果等高淨碳食物,餐後1小時會飆升到206,餐後2小時167。2023年7月,我開始嘗試本書一系列粒線體療法半年,竟然在吃完澱粉食物之後,空腹血糖87,餐後1小時140,2小時110,後來空腹更下降到77,這可是我20年來都沒看過的漂亮數字啊!
我的解讀是,胰島素阻抗或糖尿病起因是粒線體損傷,藉由更新粒線體,我關閉了糖尿病基因。2023年11月,還發現五十多年來對貓狗毛屑非常過敏的我,居然可以和狗每天生活在同一個屋簷下,即使在打掃滿地狗毛時,也不會打半個噴嚏,這幾乎是奇蹟,等同於關閉了我的過敏基因。目前我的身體還在持續改善中,常常有令人意想不到的驚喜,而這都是更新粒線體後帶來的收穫。
▌ 更新粒線體,成功對抗精神疾病
以上所說,都還不是本書最大的貢獻。幫助最大的是,我用書中的方法,治癒了親人的躁鬱症。我自從1995年離開台北榮總精神部到美國工作後,就決定一輩子不再走精神疾病治療這條路,不是我不喜歡這個領域,而是這條路沒有成就感。
主流醫學對於精神疾病的治療效果不彰,尤其是思覺失調症、躁鬱症、妄想症,這些充滿幻覺、無病識感的病人,基本上是一輩子治不好的,病人和家屬必須終生飽受精神病的折磨,吃藥只是控制外顯行為,其實病人大腦裡是非常痛苦的。
但是,哈佛大學教授帕瑪博士(Dr. Palmer)使用的療法,為精神醫學開啟了光明的未來。我根據他的準則(guideline),也就是血酮控制在1.5以上,將其運用在美國診所的病人和親人身上,果真逆轉了思覺失調症和躁鬱症,一輩子需要吃藥,而且無法控制的幻覺竟完全消失了。精神病人可以在言行舉止、大腦思考、生活能力各方面,完全恢復正常,這是一個令人喜極而泣的事實,可以拯救全球上億人口脫離苦海,若非親眼所見,實在難以相信。
其實,原理很簡單,因為精神疾病就是代謝疾病,問題出在粒線體。
不只是精神疾病,當今社會90%的慢性疾病都是代謝疾病,只要利用本書的方法,逐項檢視影響粒線體的因子,並加以調整,就可逆轉疾病。如果想要快速見效,將「血糖血酮比」(GKI)控制在3以下,對於癌症、失智症、帕金森氏症、精神疾病,都有很好的效果;控制在3到6之間,可以逆轉胰島素阻抗、糖尿病、肥胖、心腦血管疾病;控制在6到9之間,可以促進健康。
愛因斯坦曾在1937年說過:「創造一個新理論,不像夷平一個舊穀倉,在原地蓋一棟摩天大樓,而是像爬上高山,看到更新、更廣的視野,發現到以前未曾料想到的連結。」今天,許多養生保健法、另類療法、自然醫學療法,都在理論基礎上有了堅強的連結,原來它們圍繞著粒線體的健康,換言之,只要粒線體健康,身體就會健康。
粒線體醫學即將改寫慢性疾病治療史,因為我們終於看清疾病成因,誕生了「大一統」理論。我很慶幸生於這個年代,雖然藥物和手術對治療泛濫成災的慢性病成效不佳,但從粒線體的角度,我們看到了解套的途徑,各種疾病基因既然因為粒線體失衡而被開啟,我們就可以透過改善粒線體功能而將之關閉。
▌ 做對三件事,改善粒線體功能
在實際執行層面,首先,第一件事就是實行低淨碳飲食,關閉肥胖開關、啟動細胞自噬、消除殭屍細胞、激發AMPK(激活腺苷酸活化蛋白激脢)途徑、活化長壽蛋白,減少葡萄糖、果糖、尿酸對粒線體的傷害。
第二件事,透過運動、血酮、睡眠,增加粒線體的生成。
第三件事,補充抗氧化劑、解偶聯劑、谷胱甘肽前驅物,來中和粒線體自由基,並提升該有的功能。
第四件事,如果可能的話,透過接地、脈衝式舒曼波、低能量光療法,提高細胞膜和粒線體膜的膜電位,這麼做一方面可節省粒線體能量,再者也可全面提升細胞功能。
每個人都想要一輩子健健康康,但生病卻在所難免,尤其當疾病發生在自己或心愛的人身上時,那種無助與折磨,外人無法體會。我從小就是三寶身體,也得過好幾個主流醫學束手無策的病症,所以深知健康的重要,也感謝上帝讓我有機會從自然醫學和中醫當中尋找對策。